10 правил чистки зубов - как правильно чистить зубы
| Автор: Кещян Анна Ншановна |
Правильная чистка зубов с помощью зубной щетки и пасты позволяет удалить зубной налет с наружной, внутренней и жевательной поверхности зубов.
Неправильная методика чистки не только дает худший результат, но иногда вредит здоровью. Напротив, правильная чистка позволяет снизить риск развития кариеса, болезней десен и, в конечном счете, предотвратить потерю зубов. Для удаления налета и остатков пищи используйте зубные щетки средней жесткости и фторидсодержащие зубные пасты, которые снижают образование зубного камня и предотвращают развитие кариеса.
1. Нанесите пасту на зубную щетку, равномерно распределите по поверхности зубов. Верхние зубы следует чистить участками по 2-3 зуба, производя по 5 повторных движений возле каждого участка. Щетка должна двигаться сверху вниз выметающими движениями, слегка захватывая край десны. При этом щетина располагается под углом 45º к поверхности зубов.
2. Необходимо вычищать не только внешнюю (щечную), но и внутреннюю (язычную) поверхность зубов, при этом можно расположить щетку под углом или вертикально.
3. Нижние зубы чистят снизу вверх такими же выметающими движениями.
4. Не забывайте о внутренней (язычной) поверхности нижних зубов, - именно там чаще всего встречаются зубные отложения.
5. Перед обработкой передних зубов особое внимание уделите боковым, где имеются прекрасные условия для интенсивного развития микрофлоры и образования зубного налета.
6. Жевательные поверхности чистят горизонтальными движениями.
7. После чистки жевательных поверхностей сомкните зубы и обработайте боковые поверхности круговыми движениями (начиная с самого крайнего зуба по направлению к центру), а передние - вертикальными движениями щеткой. Это необходимо для тщательной очистки межзубных промежутков.
8. По окончании чистки зубов полость рта необходимо прополоскать фторсодержащим зубным ополаскивателем или водой. Для достижения максимального результата желательно обработать межзубные промежутки специальными зубными нитями - флоссами.
9. Время чистки зубов 5-10 минут.
10. Чистить зубы следует не менее 2-х раз в день, в обязательном порядке - утром после завтрака и вечером перед сном. В целях гигиены желательно использовать щетку из искусственной щетины. Для предотвращения развития бактерий после использования щетку необходимо намылить, а перед использованием - тщательно сполоснуть.
Каждые 3 месяца щетку следует менять.
Внимание!!! Детские зубы только формируются и потому особенно ранимы: они нуждаются в специальном уходе. Приобретайте детские щетки и зубные пасты, предназначенные только для детей: они не нанесут вреда «слабой» детской эмали. Использование отбеливающих паст в данном случае категорически запрещено: они способствуют деминерализации зубной ткани, часто провоцируют аллергические гингивиты (воспаления десневых сосочков), стоматиты и другие заболевания.
Назад в раздел